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Cure détox pour booster l'organisme après les fêtes

Comment détoxifier son corps après les fêtes ?

Après les fêtes de fin d’année et les excès qui en découlent, notre organisme a besoin d’un moment de répit et d’une remise à zéro. Pour ce faire, je vous livre quelques conseils pour mettre en place une cure détox non contraignante pour booster naturellement votre corps.

Loic Lavergne, coach en développement personnel à La Rochelle et Rochefort

La sophrologie pour lutter contre le stress

Le stress. Cette réaction naturelle du corps peut venir gâcher notre vie de tous les jours et nous faire ressentir tout un tas d’émotions qui entravent notre bien-être. La sophrologie, cette méthode d’accompagnement naturelle, permet à chacun d’apprendre à mieux gérer ses émotions et se révèle très bénéfique dans la gestion du stress. Découvrez comment la sophrologie peut vous accompagner au quotidien pour vous libérer du stress qui rythme votre quotidien.

Personnel trainer à La Rochelle et sa périphérie

Le HIIT, un entraînement intensif fractionné pour maigrir

Le HIIT, High Intensity Interval Training, est un entraînement qui se déroule sur 30 minutes. Du fait de sa haute intensité sur une courte durée, cette activité physique s’avère très efficace pour se raffermir, s’affiner et perdre du poids. Quels sont ses bienfaits ? Quelles sont ses particularités ? Comment organiser une séance ? Je vous dis tout.

Ne loupez aucune de mes actualités et conseils.
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