Loïc Lavergne,
coach sportif, nutrition, sophrologie et bien-être
Loïc Lavergne,
coach sportif à La Rochelle
Coach sportif personnel Body & Mind à La Rochelle
Mon accompagnement
Mes différentes méthodes de coaching
Coaching sportif
Au sein de mon cabinet, chez vous, en club ou en extérieur, je vous propose différents types de coachings sportifs adaptés à vos besoins : remise en forme générale, musculation, perte de poids, coaching post-rééducation, renforcement doux, yoga, étirements, circuits training, mais également la possibilité de préparer un programme sportif pour un suivi à distance.
Coaching sportif
Au sein de mon cabinet, chez vous, en club ou en extérieur, je vous propose différents types de coachings sportifs adaptés à vos besoins : remise en forme générale, musculation, perte de poids, coaching post-rééducation, renforcement doux, yoga, étirements, circuits training, mais également la possibilité de préparer un programme sportif pour un suivi à distance.
Massage du sportif
Spécialisé dans le massage du sportif, je vous propose un accompagnement sur mesure visant à améliorer la récupération musculaire et le bien-être global. À travers des techniques adaptées (deep tissue, trigger points, étirements…), je vous accompagne dans différents objectifs tels que la réduction des tensions, la prévention des blessures, l’optimisation des performances, l’amélioration de la mobilité ou encore la récupération après l’effort.
Sophrologie
La sophrologie est un accompagnement psychocorporel qui favorise le développement du potentiel psychique, corporel et émotionnel. Grâce à différentes techniques et exercices, la sophrologie permet d’apprendre à gérer son stress et ses émotions. Cet accompagnement permet également d’améliorer la qualité du sommeil, de se préparer à un examen ou encore d’apprendre à mieux contrôler son poids.
Préparateur mental
Coach en préparation mentale, je peux vous accompagner dans l’optimisation de vos performances qu’elles soient sportives, professionnelles ou académiques. Cet accompagnement peut vous aider à faire le point sur votre motivation, à gérer votre stress et vos émotions, à améliorer votre concentration, à vous préparer à des événements bien précis afin d’être fin prêts le moment venu.
Développement personnel
Le coaching de vie, ou développement personnel touche différents domaines de notre vie comme la vie de famille, la vie professionnelle, le couple, l’épanouissement personnel et la vie sociale. Il permet de développer la confiance en soi, de réaliser ses projets et de se sentir plus épanouis.
Coaching bien-être et Yoga
Cet accompagnement, basé sur différentes méthodes inspirées du zen, du sport, de la sophrologie et du bien-être en général, permet de libérer les tensions du corps et de l’esprit, d’évacuer votre stress, d’améliorer le sommeil et de prévenir certaines douleurs du quotidien. Grâce à des méthodes telles que le yoga, la méditation, la relaxation dynamique, le stretching, les étirements ou bien les auto-massages, le coaching santé et bien-être s’adapte à tous les besoins.
Témoignages
Loic est un très bon coach, il sait accompagner la personne, la motiver pour aller au-delà de sa zone de confort. Après quelques séances il connaît les points forts et les points faibles, et les utilise à bon escient pour un meilleur travail. On ressort de ses cours épuisés, lessivés mais tellement fiers des efforts accomplis. De plus, c’est quelqu’un de profondément humain qui n’hésite pas à manier rigueur et humour.
Excellent coach, dynamique. Loic sait mettre en confiance et redonner confiance. A l’écoute,
ils sait nous faire dépasser nos limites mais aussi respecter des besoins plus calmes.
Loic a également une formation complète en équilibre nutritionnel et réadaptation physique !
Super coach ! A l’écoute pour être au plus prêt des attentes. En plus d’être un bon mec Loic à énormément de connaissances, c’est un vrai passionné.
Le concept Body and Mind, qu’est-ce que c’est ?
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