Loïc Lavergne,
coach sportif, nutrition, sophrologie et bien-être
Loïc Lavergne,
coach sportif à La Rochelle
Coach sportif personnel Body & Mind à La Rochelle
Bonjour à tous,
Je suis Loïc Lavergne, coach sportif diplômé d’état et certifié en nutrition. Avant tout passionné par le contact humain, je me suis formé à la sophrologie, à la préparation mentale et au yoga afin de proposer un accompagnement complet.
Mon parcours professionnel m’a poussé à me développer dans l’accompagnement à la personne. Grâce à mon expérience personnelle, aux outils que j’ai à ma disposition, mais aussi à ma personnalité et ma disponibilité, je vous propose un concept d’accompagnement complet : le coaching Body & Mind. Un coaching complet alliant le sport, la nutrition et des méthodes de relaxation qui vous guideront vers le chemin vous menant au point culminant de votre bien-être.
Mon accompagnement
Mes différentes méthodes de coaching
Mes différents diplômes et formations me permettent de vous proposer un suivi personnalisé et de vous accompagner aussi bien pour renforcer votre corps que soulager votre esprit. Les accompagnements et coachings que je propose s’appuient sur des techniques issues du sport, du coaching ou encore des thérapies psychocorporelles telles que la sophrologie et la relaxation.
Ensemble nous définirons des objectifs de travail ainsi que le rythme des séances tout en prenant en compte vos envies, vos besoins et vos disponibilités. Ce coaching global et holistique vous permettra de faire émerger des capacités enfuies en vous et vous guidera vers le développement de votre plein potentiel.
Coaching sportif
Au sein de mon cabinet, chez vous, en club ou en extérieur, je vous propose différents types de coachings sportifs adaptés à vos besoins : remise en forme générale, musculation, perte de poids, coaching post-rééducation, renforcement doux, yoga, étirements, circuits training, mais également la possibilité de préparer un programme sportif pour un suivi à distance.
Coaching sportif
Au sein de mon cabinet, chez vous, en club ou en extérieur, je vous propose différents types de coachings sportifs adaptés à vos besoins : remise en forme générale, musculation, perte de poids, coaching post-rééducation, renforcement doux, yoga, étirements, circuits training, mais également la possibilité de préparer un programme sportif pour un suivi à distance.
Coach en nutrition
Certifié en nutrition, je vous propose un accompagnement nutritionnel qui permet de changer en douceur ses habitudes alimentaires. Au travers du coaching alimentaire, je vous accompagne dans la réalisation de différents objectifs tels que la perte de poids, le rééquilibrage alimentaire, l’amélioration de l’hygiène de vie, le maintien du poids de forme ou dans la réalisation d’un objectif sportif en particulier.
Sophrologie
La sophrologie est un accompagnement psychocorporel qui favorise le développement du potentiel psychique, corporel et émotionnel. Grâce à différentes techniques et exercices, la sophrologie permet d’apprendre à gérer son stress et ses émotions. Cet accompagnement permet également d’améliorer la qualité du sommeil, de se préparer à un examen ou encore d’apprendre à mieux contrôler son poids.
Préparateur mental
Coach en préparation mentale, je peux vous accompagner dans l’optimisation de vos performances qu’elles soient sportives, professionnelles ou académiques. Cet accompagnement peut vous aider à faire le point sur votre motivation, à gérer votre stress et vos émotions, à améliorer votre concentration, à vous préparer à des événements bien précis afin d’être fin prêts le moment venu.
Développement personnel
Le coaching de vie, ou développement personnel touche différents domaines de notre vie comme la vie de famille, la vie professionnelle, le couple, l’épanouissement personnel et la vie sociale. Il permet de développer la confiance en soi, de réaliser ses projets et de se sentir plus épanouis.
Coaching bien-être et Yoga
Cet accompagnement, basé sur différentes méthodes inspirées du zen, du sport, de la sophrologie et du bien-être en général, permet de libérer les tensions du corps et de l’esprit, d’évacuer votre stress, d’améliorer le sommeil et de prévenir certaines douleurs du quotidien. Grâce à des méthodes telles que le yoga, la méditation, la relaxation dynamique, le stretching, les étirements ou bien les auto-massages, le coaching santé et bien-être s’adapte à tous les besoins.
Témoignages
Loic est un très bon coach, il sait accompagner la personne, la motiver pour aller au-delà de sa zone de confort. Après quelques séances il connaît les points forts et les points faibles, et les utilise à bon escient pour un meilleur travail. On ressort de ses cours épuisés, lessivés mais tellement fiers des efforts accomplis. De plus, c’est quelqu’un de profondément humain qui n’hésite pas à manier rigueur et humour.
Excellent coach, dynamique. Loic sait mettre en confiance et redonner confiance. A l’écoute,
ils sait nous faire dépasser nos limites mais aussi respecter des besoins plus calmes.
Loic a également une formation complète en équilibre nutritionnel et réadaptation physique !
Super coach ! A l’écoute pour être au plus prêt des attentes. En plus d’être un bon mec Loic à énormément de connaissances, c’est un vrai passionné.
Le concept Body and Mind, qu’est-ce que c’est ?
Un corps sain dans un esprit sain, cela vous parle-t-il ? Parce que je pense que l’un n’est pas dissociable de l’autre, je vous propose un accompagnement 100% personnalisé vous permettant de retrouver un équilibre psychique et corporel.
Convaincu que l’esprit joue un rôle majeur dans notre prise de décision, et qu’il guide nos chemins de vie, j’ai souhaité développer mes compétences dans ce domaine afin de créer un concept prenant en compte le corps et l’esprit ! Grâce à mes différentes formations en nutrition, en sport, en sophrologie et en accompagnement, je vous proposerai les clés pour retrouver votre équilibre.
Pour obtenir des résultats visibles et durables, le coaching Body and mind est ce qu’il vous faut.
Le concept Body and Mind en vidéo
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47, avenue Billard Varenne
17000 La Rochelle
Tel : 06 89 12 43 38
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