Cabinet de sophrologie à La Rochelle

Qu’est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode d’accompagnement, adapté aux besoins de chacun, qui permet le développement du potentiel psychique, corporel et émotionnel. Cette méthode psychocorporelle, utilisée comme technique thérapeutique, permet de retrouver son équilibre corps et esprit et un mieux-être de manière plus général. La sophrologie, qui à vue le jour en 1960 grâce au Neuropsychiatre Alfonso Caycedo, est inspirée de techniques occidentales et de pratiques orientales, notamment indienne.

La sophrologie est basée sur des exercices et des techniques de respiration, de relaxation, de contraction, de décontraction musculaire, de concentration ou encore de visualisation d’image par la pensée. Cette méthode est adaptée aux personnes de tout âge et a pour objectifs de vous donner des outils utiles dans votre quotidien vous permettant d’agir en toute autonomie face à des situations stressantes.

 
Loic Lavergne, sophrologue à La Rochelle

La sophrologie, un accompagnement adapté aux besoins de chacun

Cet accompagnement « holistique » prend en compte votre personne dans sa globalité permet d’aborder différentes problématiques de la vie courante et de la vie professionnelle.

Pour améliorer votre quotidien

  • Apprendre à gérer son stress et ses émotions,
  • Développer sa confiance en soi,
  • Améliorer le sommeil et l’endormissement,
  • Gérer une douleur,
  • Travailler sa concentration,
  • Apprendre à enclencher et gérer sa motivation lors d’une perte de poids.

Pour vous préparer à un événement ou à un changement précis

  • Se préparer à un examen ou un concours,
  • Se préparer à une compétition sportive, un championnat,
  • Se préparer à un entretien professionnel.

Pour vous libérer

  • Vous accompagner lors d’un deuil,
  • Faciliter la gestion d’une phobie,
  • Contrôler les pulsions alimentaires,
  • Maîtriser les addictions telles que le tabac et l’alcool.

Ou tout simplement pour un bien-être global. N’hésitez pas à me contacter en fonction de votre besoin, pour connaître les différents types d’accompagnement que je propose.

Votre sophrologue à La Rochelle

En tant que sophrologue, je vous aiderais à faire émerger des capacités enfouies en vous et dont vous n’avez pas encore conscience. La sophrologie s’intéresse à la conscience et non à l’inconscient, en se basant sur les ressentis positifs plutôt que négatifs.

Grâce à cette méthode, je vous guiderais pour laisser derrière vous les comportements et pensées limitantes qui mettent un frein à votre vie quotidienne. Ce travail vous permettra de laisser émerger en vous les pensées positives aidantes. Vous apprendrez à communiquer avec vous même, à faire l’union de votre corps et de votre esprit. Les émotions enfouies se libéreront tout comme les tensions du corps.

Pour les séances de sophrologie entreprises, de nombreux thèmes peuvent abordés, que ce soit du point de vue du salarié du manager ou du DRH. N’hésitez pas à me contacter afin que nous puissions échanger sur vos besoins.

Loic Lavergne, Coach de relaxation dynamique à La Rochelle
La sophrologie pour la gestion des phobies, des peurs et addiction à La Rochelle
Apprendre à gérer son stress grâce à la sophrologie à La Rochelle
Séances de sophrologie en entreprise à La Rochelle

Les séances de sophrologie

Comment se déroule une séance de sophrologie ?

Le suivi se déroule sur plusieurs séances, entre 8 et 10 séances, réparties en fonction de vos besoins, de vos contraintes et votre rythme personnel. La sophrologie, tout comme le coaching de vie et le coaching nutritionneldemande un travail personnel qui vous permettra d’atteindre votre objectif et d’optimiser vos résultats.

En prenant en compte que chaque personne est unique, votre accompagnement le sera également, alors, n’hésitez pas à me contacter afin d’échanger librement et sans aucun engagement de votre part, pour avoir plus d’informations sur les différents types d’accompagnement en sophrologie que je propose.

Séances de sophrologie à distance

Mon accompagnement e, sophrologie vous intéresse, mais vous ne vous trouvez pas sur le département de la Charente-Maritime ou vous n’êtes pas en mesure de vous déplacer ? Et bien, sachez que je propose également des séances de sophrologie à distance aux mêmes tarifs. Grâce aux nouvelles technologies et la visioconférence, il vous suffit d’avoir un ordinateur, une tablette et une connexion Internet. Je serais heureux de pouvoir vous accompagner depuis chez vous où que vous soyez.

Si vous ne disposez pas d’une connexion Internet alors les séances de sophrologie par téléphone pourront être envisagées. L’accompagnement que je vous propose n’a plus de frontières et votre potentiel non plus.

Mes tarifs de sophrologie à La Rochelle, Rochefort et à domicile

Première séance bilan

69.00 1h30

En premier lieu, nous échangerons sur vos besoins et vos attentes afin de mettre en place les différents axes de travail, en terminant par une première découverte de la sophrologie.

Séance suivante

50.00 1h

Ensemble, nous travaillerons sur vos besoins grâce aux outils de sophrologie comme la respiration, la contraction et décontraction musculaire, la visualisation ou encore la sophronisation. Toujours en prenant un temps d’écoute et de feed-back à la fin des séances.

Entreprise

Sur devis

La sophrologie peut être utiliser en entreprise pour la gestion du stress sur des postes à responsabilité ou encore en séance collective pour amener un bien-être à vos employers dans leurs quotidien « métro, boulot, dodo »

Certaines mutuelles remboursent les séances de sophrologie sur présentation d’une facture, renseignez-vous au prêt de la vôtre.

Tarif étudiant : -10%

Mon blog

Mes articles en lien avec la sophrologie

Le stress. Cette réaction naturelle du corps peut venir gâcher notre vie de tous les jours et nous faire ressentir tout un tas d'émotions qui entravent notre bien-être. La sophrologie, cette méthode d'accompagnement naturelle, permet à chacun d'apprendre à mieux gérer ses émotions et se révèle très bénéfique dans la gestion du stress. Découvrez comment la sophrologie peut vous accompagner au quotidien pour vous libérer du stress qui rythme votre quotidien.

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Nous pouvons convenir d’un rendez-vous en cabinet, en club ou à votre domicile.

Cabinet de Périgny

10, Quater rue des Roses
17180 Périgny
Tel : 06 89 12 43 38

Relax Forme à Rochefort

100, rue des pêcheurs d’Islande
17300 Rochefort
Tel : 06 89 12 43 38

 

Ne loupez aucune de mes actualités et conseils.
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