Cabinet de sophrologie à La Rochelle
Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode d’accompagnement, adapté aux besoins de chacun, qui permet le développement du potentiel psychique, corporel et émotionnel. Cette méthode psychocorporelle, utilisée comme technique thérapeutique, permet de retrouver son équilibre corps et esprit et un mieux-être de manière plus général. La sophrologie, qui à vue le jour en 1960 grâce au Neuropsychiatre Alfonso Caycedo, est inspirée de techniques occidentales et de pratiques orientales, notamment indienne.
La sophrologie est basée sur des exercices et des techniques de respiration, de relaxation, de contraction, de décontraction musculaire, de concentration ou encore de visualisation d’image par la pensée. Cette méthode est adaptée aux personnes de tout âge et a pour objectifs de vous donner des outils utiles dans votre quotidien vous permettant d’agir en toute autonomie face à des situations stressantes.
La sophrologie, un accompagnement adapté aux besoins de chacun
Cet accompagnement « holistique » prend en compte votre personne dans sa globalité permet d’aborder différentes problématiques de la vie courante et de la vie professionnelle.
Pour améliorer votre quotidien
- Apprendre à gérer son stress et ses émotions,
- Développer sa confiance en soi,
- Améliorer le sommeil et l’endormissement,
- Gérer une douleur,
- Travailler sa concentration,
- Apprendre à enclencher et gérer sa motivation lors d’une perte de poids.
Pour vous préparer à un événement ou à un changement précis
- Se préparer à un examen ou un concours,
- Se préparer à une compétition sportive, un championnat,
- Se préparer à un entretien professionnel.
Pour vous libérer
- Vous accompagner lors d’un deuil,
- Faciliter la gestion d’une phobie,
- Contrôler les pulsions alimentaires,
- Maîtriser les addictions telles que le tabac et l’alcool.
Ou tout simplement pour un bien-être global. N’hésitez pas à me contacter en fonction de votre besoin, pour connaître les différents types d’accompagnement que je propose.
Votre sophrologue à La Rochelle
En tant que sophrologue, je vous aiderais à faire émerger des capacités enfouies en vous et dont vous n’avez pas encore conscience. La sophrologie s’intéresse à la conscience et non à l’inconscient, en se basant sur les ressentis positifs plutôt que négatifs.
Grâce à cette méthode, je vous guiderais pour laisser derrière vous les comportements et pensées limitantes qui mettent un frein à votre vie quotidienne. Ce travail vous permettra de laisser émerger en vous les pensées positives aidantes. Vous apprendrez à communiquer avec vous même, à faire l’union de votre corps et de votre esprit. Les émotions enfouies se libéreront tout comme les tensions du corps.
Pour les séances de sophrologie entreprises, de nombreux thèmes peuvent abordés, que ce soit du point de vue du salarié du manager ou du DRH. N’hésitez pas à me contacter afin que nous puissions échanger sur vos besoins.
Les séances de sophrologie
Comment se déroule une séance de sophrologie ?
Le suivi se déroule sur plusieurs séances, entre 8 et 10 séances, réparties en fonction de vos besoins, de vos contraintes et votre rythme personnel. La sophrologie, tout comme le coaching de vie et le coaching nutritionnel, demande un travail personnel qui vous permettra d’atteindre votre objectif et d’optimiser vos résultats.
En prenant en compte que chaque personne est unique, votre accompagnement le sera également, alors, n’hésitez pas à me contacter afin d’échanger librement et sans aucun engagement de votre part, pour avoir plus d’informations sur les différents types d’accompagnement en sophrologie que je propose.
Séances de sophrologie à distance
Mon accompagnement e, sophrologie vous intéresse, mais vous ne vous trouvez pas sur le département de la Charente-Maritime ou vous n’êtes pas en mesure de vous déplacer ? Et bien, sachez que je propose également des séances de sophrologie à distance aux mêmes tarifs. Grâce aux nouvelles technologies et la visioconférence, il vous suffit d’avoir un ordinateur, une tablette et une connexion Internet. Je serais heureux de pouvoir vous accompagner depuis chez vous où que vous soyez.
Si vous ne disposez pas d’une connexion Internet alors les séances de sophrologie par téléphone pourront être envisagées. L’accompagnement que je vous propose n’a plus de frontières et votre potentiel non plus.
Mes tarifs de sophrologie à La Rochelle, Rochefort et à domicile
Certaines mutuelles remboursent les séances de sophrologie sur présentation d’une facture, renseignez-vous au prêt de la vôtre.
Tarif étudiant : -10%
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