Séance de TRX #1 – Full Body
Découvrez la première séance de TRX que je vous propose. Cette séance à pour objectif de travailler et renforcer l’ensemble du corps. Prêt à transpirer ?
Sport
Le TRX, un entraînement au poids de corps très efficace
Le TRX, Total Résistance eXercice, est un entraînement au poids de corps réalisé à partir de deux sangles de suspension. Énergivores, ces entraînements s’avèrent particulièrement efficace pour se renforcer et perdre du poids. Quels sont ses bienfaits ? Quelles sont ses particularités ? Je vous dis tout.
Séance de HIIT Training #1
Découvrez la première séance de HIIT Training que je vous propose. Elle est entièrement réalisable depuis chez vous et sans matériel particulier.
Le HIIT, un entraînement intensif fractionné pour maigrir
Le HIIT, High Intensity Interval Training, est un entraînement qui se déroule sur 30 minutes. Du fait de sa haute intensité sur une courte durée, cette activité physique s’avère très efficace pour se raffermir, s’affiner et perdre du poids. Quels sont ses bienfaits ? Quelles sont ses particularités ? Comment organiser une séance ? Je vous dis tout.