Séance de HIIT Training #1
Découvrez la première séance de HIIT Training que je vous propose. Elle est entièrement réalisable depuis chez vous et sans matériel particulier.
Exercices HIIT
Le HIIT, un entraînement intensif fractionné pour maigrir
Le HIIT, High Intensity Interval Training, est un entraînement qui se déroule sur 30 minutes. Du fait de sa haute intensité sur une courte durée, cette activité physique s’avère très efficace pour se raffermir, s’affiner et perdre du poids. Quels sont ses bienfaits ? Quelles sont ses particularités ? Comment organiser une séance ? Je vous dis tout.